5 Simple Statements About اكتئاب السفر Explained

5 Simple Statements About اكتئاب السفر Explained

Blog Article

قد يهمك معرفة المزيد عن: تأثير وجهتك السياحية على حالتك النفسية

باتباع هذه الاستراتيجيات، يمكن التعامل مع اكتئاب ما بعد السفر بطرق إيجابية وفعالة، مما يعزز من القدرة على العودة إلى الروتين اليومي بالشعور بالراحة والتوازن.

التأمل واليوغا تقنيات فعالة في تقليل التوتر وتعزيز الاسترخاء. يمكن أن تساعد هذه الممارسات في تحسين التركيز وتهدئة العقل، مما يساهم في التعامل مع مشاعر الاكتئاب والقلق.

سيمنحك هذا الوقت لقراءة رسائل البريد الإلكتروني التي فاتتك وأداء المهام البسيطة الأخرى دون الشعور بالإرهاق.

اضغط هنا واستشر طبيب من أطبائنا للإجابة على كافة استفساراتكم المتعلقة بهذا الموضوع محتويات المقال

فهذا الاسترخاء في الأماكن الطبيعة، سيمنحهم القدرة الكافية على إنجاز مهامهم اليومية دون أي كسل.

خطوة واحدة أقرب للحصول على معلومات طبية موثوقة اسأل سينا

وفي العامين الماضيين، تخصصت في إنشاء محتوى فريد باللغة العربية في مجال الطيران الطبي.

_التخطيط لبعض الأنشطة الممتعة بعد العودة من السفر؛ مثل الاجتماع بالعائلة والرفاق، أو قراءة كتاب جيّد.

الوجود الصيني في الخليج بالأرقام… هل يهدّد الهيمنة الأمريكية؟

تتطابق رحلتا الذهاب والإياب في المسافة والوقت، لكن التفكير في ما ستعيشه من أيام استرخاء بين الطبيعة، تجعل رحلة الذهاب أكثر تيسيراً، وتُصعّب رحلة الإياب مهما كانت سهولتها، فقط لتصورها العودة إلى ما تركته منذ أيام من ضغوط وزحام، فتشعر هبة بالحزن والضيق في رحلة العودة إلى الواقع والتفاصيل التي هربت منها: "مع نور أول صوت لآلة تنبيه 'كلاكس سيارة' أشعر وكأنها الضربة القاضية. أشعر بالغضب من أبسط الأشياء".

احفظ اسمي، بريدي الإلكتروني، والموقع الإلكتروني في هذا المتصفح لاستخدامها المرة المقبلة في تعليقي.

"كلما نضج الإنسان يرغب في العيش في مكان هادئ دون تفاصيل كثيرة مما نعيشها يومياً، على أن يؤمن لنفسه دخلاً ثابتاً وهو ما يجعل الحياة أكثر لطفاً وتقبلاً"

فإذا شعر المرء أنه يجد المتعة والمرح في يومه الطبيعي، سيتمكن من الامارات التغلب على هذه الحالة بسرعة أكبر.